Kijk even echt - Kijk even écht!

Sterk online begint met samen ontdekken wat wel en niet oké is!

Even stilstaan bij:

Bespreek met je kind dat je ook online ‘nee’ mag zeggen als iets niet goed voelt. Grenzen en gevoel tellen daar net zo goed. Bespreek samen voorbeelden die daar kunnen gebeuren, zoals een vervelend bericht of iemand die om een uitdagende foto vraagt. Zo leert je kind wat oké is en dat jij kunt helpen.

Even stilstaan bij:

Een grens voel je vaak al in je buik, offline én online. Help je kind op dat gevoel te vertrouwen en het uit te spreken. Oefen samen woorden te vinden bij een gevoel dat zegt; ‘dit klopt niet’. Zo krijgt jouw kind zelfvertrouwen en durft het ook online voor zichzelf op te komen.

Even stilstaan bij:

Blijf kalm en kijk af en toe mee. Zo help je jouw kind ontdekken hoe je online met elkaar omgaat. Als je merkt dat online iets niet goed is gegaan, probeer te vragen wat er precies is gebeurd en rustig te luisteren. Door jouw kalmte voelt je kind zich veilig om ook de volgende keer naar jou toe te komen voor hulp.

Video

Soms vinden kinderen het lastig om te zeggen dat iets niet fijn voelt, zeker over hun lichaam. In de aflevering ‘Je lijf is van jou’ van Het Klokhuis leren ze dat zij de baas zijn over hun eigen lijf. Kijk samen en praat erover.

Video

Achter elk scherm zit een echt mens met gevoelens. Maar hoe blijf je aardig als je elkaar niet ziet? In ‘Wat is respect?’ van Clipphanger leren kinderen dat respect simpel is: behandel de ander zoals je zelf behandeld wilt worden.

Website

Hoe leert je kind zeggen wat het wel en niet fijn vindt? Dat begint met praten over wensen en grenzen. Op Seksueleopvoeding.info kun je ook anoniem chatten als je vragen hebt. Zo kun je makkelijk advies krijgen.

Praatkaart

Sexting, wat is dat eigenlijk? En wanneer is het oké, of juist niet? Praat hierover met je tiener. Met de gesprekskaarten van Bureau Jeugd en Media wordt dat gesprek een stuk makkelijker.

Online Gids

We Are The Village biedt gratis korte video’s en podcasts voor ouders van kinderen vanaf 8 jaar en iedereen daaromheen. Je vindt er tips en oefeningen over online pesten, zelfbeeld, grenzen en vriendschappen.

In balans blijven begint met bewegen en goed voor jezelf zorgen!

Even stilstaan bij:

Kom samen in beweging. Buiten zijn is goed voor hoofd en lijf. Even rennen, fietsen of spelen helpt je kind om energie kwijt te raken en tot rust te komen. Zo voorkom je dat je kind moe, onrustig of sneller boos wordt.

Even stilstaan bij:

Plan af en toe een rustmoment. Even niks doen helpt je kind om alle prikkels van de dag te verwerken. Leg schermen weg en neem samen een korte pauze. Zo kan je kind beter slapen, zich fijner voelen en zich beter concentreren.

Even stilstaan bij:

Let op een fijne schermhouding. Laat je kind rechtop zitten, met de voeten op de grond. Zet het scherm op minimaal 70 cm afstand. Zo kijken de ogen rustiger en blijven nek en schouders ontspannen.

Website

Hoeveel schermtijd is gezond voor je kind? Deze richtlijnen helpen je om grenzen te stellen die passen bij de leeftijd van je kind. Af en toe wat meer schermtijd is niet erg, maar houd wel de balans in de gaten.

Zelftest

Het Trimbos Instituut en Netwerk Mediawijsheid maakten de Digitale Balans-zelftests voor kinderen van 8 tot en met 12 jaar. Een mooie manier om samen in gesprek te gaan over wat wel en niet fijn voelt bij schermgebruik.

Video

Te lang naar een scherm kijken kan bijziendheid (myopie) veroorzaken. Je kind ziet dan in de verte minder scherp. De 20-20-2-regel helpt: na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconden in de verte kijken en elke dag 2 uur naar buiten.

Website

Even ‘uit’ met audio. Rustmomenten helpen je kind om alle prikkels van de dag te verwerken. Niks doen is soms lastig. Luisteren naar een podcast is dan een fijn alternatief voor een scherm.

Online Gids

Even geen zin om naar buiten te gaan? Maak er een spel van. Een simpele buitenbingo werkt vaak verrassend goed. Maak hem zelf of print hem uit. Doen jullie mee? Wij zijn al onderweg!

Echte ervaringen zijn onmisbaar voor jonge kinderen!

Even stilstaan bij:

Blijf kalm, zing een liedje, laat je kind helpen of maak er een spelletje van. Geef liever geen scherm als zoethouder. Zo leert je kind om te gaan met gevoelens en verandering. Help je kind door een driftbui of ongemakkelijk moment door hun gevoel te benoemen en een knuffel te geven.

Even stilstaan bij:

Laat je kind veel spelen in de ‘echte wereld’. Kinderen leren vooral door nieuwe ervaringen. Ze ontdekken wat hun lijf allemaal kan en worden creatief door te spelen met takken, blokken of wat ze maar kunnen vinden. Zo leren kinderen zichzelf te vermaken.

Even stilstaan bij:

Maak oogcontact en reageer op wat je kind écht ziet. Je kind heeft jou nodig om de wereld te ontdekken en ervan te leren. Stop je telefoon daarom tijdens het wandelen of in de supermarkt in je zak. Door samen dingen mee te maken, voelt je kind zich gezien. Dat geeft vertrouwen en een veilig gevoel.

Brochure

De tips van de Media Ukkie Dagen over samen kleuren, kijken, kletsen helpen je om echt contact te maken en de digitale wereld samen te ervaren.

Video

Bekijk het KASSA-fragment ‘Zombies achter het scherm’ en ontdek wat te veel schermgebruik kan doen met het brein en gedrag van jonge kinderen.

Digitale boeken

Ontdek samen de mooiste digitale verhalen via de Voorleeshoek of Bereslim. En als je lid bent van de Bieb, kun je er gratis gebruik van maken!

Website

Op avontuur gaan met OERRR? Dat doe je natuurlijk buiten. Rol door het hoge gras of ga spoorzoeken. Leer hoe je dieren helpt of knutsel met vondsten uit de natuur.

Online Gids

Op Mediasmarties vind je tips en uitleg over welke rustige filmpjes passen bij de wereld en behoeften van jouw peuter of kleuter.

Zonder oordeel en met nieuwsgierige aandacht!

Even stilstaan bij:

Vraag je kind naar wat ze online zien en hoe dat voelt in hun lijf. Praat samen over wat fijn, spannend, leuk of lastig was online. Zo leert je kind woorden te geven aan gevoelens en durven ze te zeggen wat wel of niet prettig is aan een video, bericht of foto.

Even stilstaan bij:

Laat zien dat je écht interesse hebt, in de online en offline wereld van je kind. Kijk af en toe mee en vraag nieuwsgierig door. Zo maak je contact en voelt je kind zich veilig om samen te oefenen in het maken van keuzes en het bepalen van hun grens.

Even stilstaan bij:

Laat je kind weten dat ze over álles kunnen praten. Ook over wat ze online meemaken. Soms is iets spannend of fout gegaan. Dan helpt het als jij daar naar vraagt en eerst rustig luistert. Zo voelt je kind jouw steun en lukt het beter om samen te onderzoeken wat helpt.

Brochure

De MediaDiamant is een model én een fysiek knipvel, opgebouwd uit zes vlakken. Lees de brochure voor concrete tips over mediaopvoeding.

Website

De website Gamewijzer laat zien welke games geschikt zijn voor jouw kind. Zo weet je snel of een game veilig en leuk is om te spelen.

Podcast

Luister ‘Help, ik heb een puber’ over de serie Adolescence; het helpt je nadenken of je echt meeleeft met wat je kind online meemaakt.

Boek

Pak het boek Emotieklets erbij en ontdek samen met je kind welke woorden jullie kunnen vinden om te praten over wat kinderen offline en online meemaken.

Website

Helpwanted.nl is er voor jou als ouder én je kind als jullie online iets vervelends hebben meegemaakt, zoals pesten of doorgestuurde foto’s.

Aan de slag met je eigen smartphone gedrag!

Even stilstaan bij:

Laat zien dat je écht geïnteresseerd bent. Stap in hun wereld. Er is nog zóveel samen te ontdekken.
Dus speel samen hun favo game, bouw de hoogste toren of kook die nieuwe TikTok trend.

Even stilstaan bij:

Kies bewust voor échte aandacht. Niet half-half, maar helemaal. Dat is fijner voor jullie allebei. Zo laat je aan de mensen om je heen zien dat zij altijd belangrijker zijn dan jouw scherm!

Even stilstaan bij:

Leg het scherm weg tijdens het spelen, eten en voorlezen. Eén ding tegelijkertijd is meer dan genoeg. Maak elkaar bewust van schermgedrag tijdens een gesprek, pauze, vergadering, wc-bezoek of ommetje met de hond.

Boek

Lees Digitale opvoeding, hét boek vol tips om je kind veilig en bewust te laten opgroeien met schermen.

Video

Bekijk samen met je kinderen de aflevering van De Dikke Data Show: Help, mijn ouders hebben een smartphone!

Podcast

In de podcast Bits of Wonder gaan experts met ouders in gesprek over opvoeden in het schermtijdperk.

Afsprakenkaart

Download de afsprakenkaart op ‘Jouw Kind Online’, bespreek hoe jullie omgaan met schermen in huis.

App

In One Sec wacht je één seconde voordat je een app opent. Even een korte pauze voor bewuster gebruik.